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朝ごはんは、基本的に毎回同じものを食べています。
朝は、起きたばっかで頭が回転していないので、同じもの同じ動作で食べれるものを食べています。
その毎回食べているものですが、
まず、一つ目は、パンを食べています。
昔は、ご飯派だったのですが、大学生くらいからパン派になりました。
二つ目は、ゆで卵です。
シンプルにお腹が膨れるし、栄養が取れるのでベストです。
三つ目は、ヨーグルトinシリアルです。
ヨーグルトにシリアルを振りかけたものを食べているのですが、このシリアルがめっちゃうまいです。
このシリアルですが、ケロッグの素材まるごとグラノラ朝摘みいちごというものです。コーンフレークや大きいイチゴが入っていてめっちゃうまいです。
四つ目は、バナナジュースです。
これはジューサーで作っているのですが、飲みやすく栄養満点です。
入れているのは、牛乳と豆乳を半々とバナナ１本とアマニ油ときなことゴマです。
飲み始めてからお通じが良くなりました。
五つ目は、コーヒーです。
コーヒーは、豆からドリップして淹れています。
豆もコーヒーショップから取り寄せしています。
コーヒーを飲むことで朝スッキリした気分になれますね。
今までは、朝に何を食べようって考えることから始まり、その時点で朝から疲れますよね。
ルーティン化してから、だいぶ楽になりました。
